A Piros7es az ön hozzájárulását kéri adatainak az alábbi célokra történő felhasználásához

A Piros7es weboldala sütiket használ a weboldal működtetése, használatának megkönnyítése, a weboldalon végzett tevékenység nyomon követése és releváns ajánlatok megjelenítése érdekében. A javasolt beállítások elfogadásával minden sütit engedélyez a legoptimálisabb felhasználói élmény érdekében.

Technikai sütik

Ezek a sütik biztosítják a weboldal működését. Anonymizált információkat tartalmaznak.

Analitikai sütik

Szolgáltatásaink javítására szolgál. Google Analytics anonym információkat gyűjt az Ön által látogatott oldalakon

Remarketing Facebook

Pomocou služby Facebook poskytujeme remarktingovú reklamu, čím zvýšime relevantnosť reklamy na platformách služieb Facebooku.

Google Remarketing

Google Ads segítségével remarketing szolgáltatást nyújtunk, segítségével Ön célzott reklámokat láthat.

Konverzie kampaní

Pre vylepšenie naších služieb a užívateľského zážitku, zaznamenávame vykonávanie cieľov naších zákazníkov a podľa doho upravujeme webovú stránku aby tieto ciele boli čo najrýchlejšie vykonávateľné.

Chat na webovej stránke

Pre komunikáciu s Vami používame službu SmartsUpp, ktorá odosiela údaje na servery v Českej Republike. Neukladá žiadne osobné údaje, len text ktorý nám odosielate. Viac info na <a href="https://www.smartsupp.com/cs/help/ochrana-osobnich-udaju-gdpr/" target="_blank">stránke spoločnosti</a>

Chat na webovej stránke

Pre komunikáciu s Vami používame službu Facebook Messenger, <a href="https://www.facebook.com/business/gdpr" target="_blank">ku ochrane osobných údajov viac info nájdet na tejto adrese</a>.

Pexels karolina grabowska 5202461

Napozás kisokos 2024. júl. 6.

Kövesd a Piros7est az X-en is! Kövesd a Piros7est az X-en is!

Elérkezett a várva várt nyaralások időszaka, a megfáradt, dolgozó lelkek pirosbetűs ünnepe. A legtöbben ilyenkor reszketve várják, hogy a mindennapok gondjait ideiglenesen maguk mögött hagyva süttethessék a hasukat a vízpart mellett. Ahogy azonban a sekély vizű medencébe, úgy a napozásba sem ajánlatos meggondolatlanul fejest ugrani.

A napozás előnyei

A napbarnított, bronzbarna bőr esztétikáján túl a napozásnak számos előnye van. A napfény hatására a testünkben D-vitamin termelődik, ami köztudottan fontos szerepet játszik a csontok egészségének megőrzésében, az immunrendszer megfelelő működésében, valamint a kalcium és foszfor felszívódásában. A D-vitamin hiánya csontritkuláshoz és gyenge immunrendszerhez vezethet.

A napfény továbbá serkenti a szerotonin, azaz a boldogsághormon termelődését. Ez a neurotranszmitter javítja a hangulatot és csökkenti a depresszió tüneteit. A napfény hiánya gyakran összefügg a szezonális affektív zavar (SAD) kialakulásával.

Bizonyos bőrbetegségek, mint például a pikkelysömör, az ekcéma és az akné javulhatnak a napfény hatására.

Az ultraibolya (UV) sugárzás csökkentheti a bőr gyulladását, ami a tünetek enyhüléséhez vezet. 

Mielőtt azonban orvosságként használnánk a napozást, mindenképp konzultáljunk a bőrgyógyászunkkal. Ő ugyanis pontosan meg tudja mondani, komolyabb bőrbetegségek esetén milyen készítményeket használjunk a napozáshoz, és hogy mennyi időt tölthetünk a napon úgy, hogy az a hasznunkra váljon.

A napozás kockázatai

A leégés kellemetlen tünetein túl a napozás legalább annyi kockázatot tartogat a számunka, mint amennyi előnyt, ezért mindig érdemes gondosan felkészülni a „napfürdőzésre”, hogy elkerüljük a hátulütőit.

A napfény felgyorsítja a bőr öregedését, amit fotoöregedésnek nevezünk, és ráncok valamint pigmentfoltok kialakulásához vezethet. Az UVA sugárzás a bőr mélyebb rétegeibe hatol, és roncsolja a kollagén és elasztin rostokat.

Az UV sugárzás károsíthatja a bőr sejtjeinek DNS-ét, ami növeli a bőrrák, különösen a melanóma kockázatát. 

A melanóma az egyik legveszélyesebb bőrráktípus, amely gyorsan átterjed a test más részeire.

A naptejek faktorszáma – hogyan működik az SPF?

A naptejek SPF, azaz Sun Protection Factor-értéke azt jelzi, hogy hányszorosára növelhetjük a napon töltött időt anélkül, hogy leégnénk. 

Egy átlagos felnőtt nagyjából 20 percig tartózkodhat biztonságosan a napon. 

Ha tehát egy személy 20 perc alatt égne le naptej nélkül, akkor egy 20-as naptej használatával ez az idő a 20-szorosára, azaz 400 percre növelhető. Ez az érték természetesen csak iránymutató, sok tényező befolyásolja, mikor mennyi idő alatt égünk rákvörösre. A megfelelő védelem érdekében a naptejet bőségesen kell alkalmazni, és kétóránként ajánlatos újrakenni, különösen izzadás, úszás vagy törölközés után. A naptejet érdemes legalább 20 perccel a napon tartózkodás előtt felvinni, hogy megfelelően felszívódjon.

Az SPF védelme nem lineáris elven működik, tehát a 30-as SPF nem kétszer olyan hatékony, mint az 15-ös, hanem körülbelül 97%-os védelmet nyújt az UVB sugárzás ellen, míg a 15-ös körülbelül 93%-os védelmet ígér. Az UVB sugarakat sajnos soha nem lehet teljesen kivédeni, ezért nagyon fontos, hogy felelősségteljesen napozzunk.

Az SPF-érték csak az UVB sugárzás elleni védelem mértékét jelzi. A jó naptejek „széles spektrumú” (broad-spectrum) jelöléssel rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy az UVA és az UVB sugárzás ellen egyaránt védik a bőrt.

Kellemes, gondtalan nyári perceket és jó pihenést mindenkinek!

Sárai Erika

Nyitókép: Pexels - Karolina Grabowska

Kövesd a Piros7est az X-en is! Kövesd a Piros7est az X-en is!