AMMARHA!

A világ hetedik leglassabban öregedő embere egy magyar férfi, aki több mint 18 évet tudna fiatalítani magán 2026. júl. 10.

Egy szokatlan ranglistában áll előkelő helyen a 31 éves Helstáb Martin. A férfi egy diagnózist követően él tökéletesen egészséges életet, amely bár egy szigorú adatvezérelt projekten alapszik, mégsem bánja a korlátokat. A stresszes élete ellenére is teljesen ki tud kapcsolni, emellett az átlagembereknek is üzent.

Egy biológiai eredmény az élvonalba emelt egy magyar férfit. Helstáb Martint ugyanis a világ hetedik leglassabban öregedő embereként tartják számon. A 31 éves férfi pedig a Blikknek mesélt a nem mindennapi folyamatról.

Mi fán terem a longevity?

Maga a Longevity World Cup, avagy a Longevity-világkupa egy jóval nyitottabb, ám szigorúbb közeg, mint az a Bryan Johnson-féle „fiatalodási olimpia”, amelyet elsősorban a tehetősebb személyek hajszolnak. Az előbbi metódus úgy néz ki, hogy az embernek csináltatnia kell egy rengeteg értékből álló labortesztet, amelyet beküldenek a szervezőknek, akik egy algoritmus segítségével tudják kiszámítani az egyén biológiai korát. A ranglistát pedig az alapján állítják fel, hogy ki mennyit tudna fiatalítani magán.

Helstáb Martin esetében jelenleg 18,2 év ez az arány, azaz a szervezete 1 év alatt körülbelül 0,62 évet öregedik.

Korábban a negyedik helyen is állt ebben a rangsorban, ám tavasszal az új belépők miatt visszacsúszott tizennegyediknek. Végül június elejére onnan egerészte vissza magát a hetedik pozícióig.

Maga a longevity (vagy biohacking) egyébként eltér a hagyományos életmódváltástól, ugyanis ez egy adatvezérelt projekt. Ennek az a célja, hogy az öregedési folyamatot sejtszinten lassítsák le, vagy számszerűleg fordítsák vissza. A sikert a rendszeres laborvizsgálatok, a DNS-metilációs tesztek és az epigenetikus órák egzakt adatai határozzák meg.

Mindkét végletet megtapasztalta

A motivációt egy lesújtó diagnózis adta. Helstáb Martinnál ugyanis 24 éves korában autoimmun sokízületi gyulladást állapítottak meg.

Megéltem, hogy milyen az, amikor mindenem fáj, minden ízületem nehéz. Energetikailag is nagyon alacsony szinten voltam: elmentem egy sétára, és utána fél órát feküdnöm kellett az ágyon. Azt éltem át, mint egy 80 éves krónikus beteg. Ehhez képest most tökéletesen egészséges vagyok, reggel kipattanok az ágyból, fájdalom nélkül, folyamatosan, energikusan tudom élni a napjaimat

– magyarázta, majd elárulta, hogy ezért a napi rutinja részévé tette a szaunázást. Arra is akadt példa, hogy egy mobil szaunát szerzett be, az áramköltségeket pedig a visszaváltható palackokból fedezte. Két éven át Máltán élt, ám azóta hazaköltözött Budapestre. Ugyanakkor a magyarországi telek némileg megviselik, mivel egyrészt az kimeríti a D-vitamin-készletét, másrészt a melegben jobban mérséklődnek a tünetei.

Az életvitele ellenére is teljesen ki tud kapcsolni

Helstáb Martin teljesen elhagyta a kávét, 22 féle vitamint szed, emellett 19 óra után tulajdonképpen koplal. Ezt azonban ő egyáltalán nem bánja, még annak ellenére sem, hogy az osztályfőnöki és egyéb más teendői miatt egy rendkívül stresszes életet él.

„Az egészséges életvitellel kialakított szokások olyan örömöt tudnak nyújtani, aminek nincsen hátulütője. Ha elmennék bulizni egyet, ott bizonyos mennyiségű alkoholt innék, akkor másnap a fáradtságot, a fájdalmat, a másnaposságot tapasztalnám meg. Ha elmegyek egy nagy kirándulásra vagy olyan közösségi élményre, ami nem tartalmaz káros tevékenységeket, akkor arra másnap is jó élményként fogok emlékezni” – vélekedett.

A longevity éppen abban segít, hogy a stresszes mindennapokban is meg tudjon pihenni, hiszen a napi 10-20 perces relaxációs blokkok teljesen kikapcsolják az idegrendszerét.

Azt tanácsolja az embereknek, hogy a váltást ne a drága dolgokkal, hanem a rossz szokások elhagyásával és az alvás figyelésével kezdjék.

Hozzátette, az élelmiszereket sem kell túlgondolni, mivel csak az a cél, hogy minél jobb anyagok jussanak a testbe.

Forrás: Index

Fotó: illusztráció