ZSÍR

Az ölelés ereje 2025. márc. 21.

Az ölelés azon túl, hogy boldogsághormonokat szabadít fel, erősíti az immunrendszert és csökkenti a szívbetegségek kockázatát is.

Hogy miért írtam mindezt? Egy hosszadalmas, megfázásos, minden “bónusszal” megspékelt nyavalyából jöttünk ki: letarolta az egész családot. Sokszor csak bentről lestük az éltető napsugarakat. Elég szar volt, elvtársak! De hát átvészeltünk már nagyobb dolgokat is: átment, mint az úthenger.

Ma épp a barátnőmék környékén napozgattam egy padon, amikor random módon megfékezett egy biciklis: az egyik legjobb barátom, akit már jó pár hete nem láttam.

Mint az nálunk szokás, ölelve köszönünk. Na, nem, nem készülünk a Pride-ra: még mindig a Renault-jelre esküszünk. Kicsit eldumálgattunk.

Arra sétált egy apuka, aki tündéri kislányt terelgetett. Meglepődtem! Az aprótalpú visszafutott és szorosan megölelt, el sem akart engedni. Mázsás fickót a padon, érted!

Nem tudom mi járhatott piciny fejecskéjében, de egy aranyos beszélgetés kerekedett ki a papa “szinkrontolmácsolásában”. Mintha ezer éve ismertem volna őket, kellemes érzések kerítettek hatalmukba.

Aztán jöttek a barátnőm ölelései, amik a legkedvesebbek számomra. Négy ember rittyentett egy faintos kis napot.

A tanulság? Bátran fejezd ki Te is nap mint nap a szeretetedet, a ragaszkodásodat a szívednek, a lelkednek kedves iránt!

Mint azt Virginia Satir doktornő vallja: “napi négy ölelés kell a túléléshez, nyolc a szinten maradáshoz és tizenkettő a gyarapodáshoz.” Ezek szerint bőven megmaradok! A libsik nagy örömére!

Akkor csak tessék gyakorolni! Ingyen van és hatásos: az empátia, a fizikai kontaktus a felszabaduló oxitocinnak köszönhetően csökkenti a fájdalmat és az érzelmi intelligencia része.

Nyugodtabbá tesz és lehúzza, zúzza a stresszt is. Nem utolsósorban piszkosul jól esik...

Nyitókép: anyapara.hu