Legyen 2025 az önfejlesztés éve! – Három könyv, amely közelebb visz önmagadhoz 2025. jan. 11.

Ha úgy érzed, ideje jobban megismerni önmagad, kitörni az elvárások hálójából és rálépni az önfejlesztés útjára, ez a három könyv kiváló útitársad lesz.

Mark Manson: A lesz*rom rafinált művészete

Mark Manson 2016-ban megjelent könyve ugyan az önsegítő könyvek kategóriájába sorolható, a maga módján mégis teljesen egyedinek számít. A címével ellentétben nem arra buzdít bennünket, hogy tegyünk magasról az élet gondjaira. Épp ellenkezőleg. Az író arra próbál rávilágítani, mennyire fontos tisztán látnunk azt, hogy mi az igazán lényeges az életben, és mi az, amit érdemes mellékvágányra helyezni.

A megmondó, „én mindent jól csinálok, te meg tanulj tőlem” stílus teljesen idegen ettől a könyvtől, sőt, Manson köntörfalazás nélkül vallja be, mennyi hibát követett el az életben, mire eljutott a könyvben megírt felismerésekig. A lesz*rom rafinált művészete egy könnyed stílusban írt – bár könnyű olvasmánynak egyáltalán nem nevezhető – könyv, amely segít felszabadítani az olvasóját a túlzott stressz iszonyú súlya alól.

Almási Kitti: Ki vagy te? – Elvárások szorításában

Almási Kitti neve a többségnek nem cseng ismeretlenül. A Ki vagy te? című kötet talán az egyik személyes kedvencem, mert a sokak életét megkeserítő megfelelési kényszer tematikáját feszegeti. Az író célja, hogy segítsen megérteni önmagunkat és kiszabadítson az elvárások hálójából, amelybe akarva-akaratlanul is mindannyian belegabalyodunk.

Bár önmagunkon életünk végéig dolgoznunk kell, az ehhez hasonló könyvek segítenek abban, hogy ez a „munka” élvezetes és eredményes legyen. A megfelelési kényszer sajnos olyan szörnyecske, amely egyre többünk életébe fészkeli be magát, gyakran olyan mértékben, hogy szinte teljesen elveszítjük a kapcsolatot önmagunkkal. Almási Kitti könyve segít felismerni az ehhez hasonló szituációkat és meghúzni egy egészséges határt. Olvasmányos, emészthető, tanulságos – mindenképp kerüljön fel a 2025-ös olvasási listára!

Vágyi Petra: Sémáink fogságában

A könyvajánló végére pedig jöjjön egy igazi nagyágyú, amely akkora erővel csap le az olvasójára, amekkorát csak kevés könyv képes megidézni. Vágyi Petra könyve a sématerápiába enged betekintést, és segít megérteni, hogyan befolyásolják a gyerekkorban szerzett és beépült sémák a felnőtt életünket. A sémák tulajdonképpen a kiskorunk tapasztalataiból és a környezetünk válaszreakcióiból erednek, és hatással vannak arra, miként látjuk önmagunkat és a világot.

Biztos mindannyiunkkal előfordult már, hogy nem értettük, miért kerülünk újra és újra egy bizonyos negatív szituációba. A Sémáink fogságában segít felismerni a bennünk munkálkodó mintákat, ami az első lépés lehet egy kiegyensúlyozottabb élet felé. 

A könyv példákon keresztül is szemléltet bizonyos viselkedésmintákat, stílusa teljesen érthető, nem él szakzsargonnal, tehát mindenféle pszichológiai előképzettség nélkül kézbe vehető. Kötelező olvasmánnyá tenném.