ZSÍR

Tiszta lappal az új évbe – Önelemző kérdések a tudatos évzárásért 2024. dec. 28.

Ha már elfogyott az utolsó adag majonézes krumplisaláta is, és abszolváltuk a családlátogató maratonokat, kimondottan jól esik bejglimaradványokat majszolgatva, a gondolatainkba mélyedve terpeszkedni a kanapén, és feldolgozni mindazt az érzelmet, amely az ünnepi időszak beköszöntével a nyakunkba zuhant.

Megérdemeljük, hogy az év utolsó néhány napját energiatakarékosabb, pihenő üzemmódban töltsük, és átgondoljuk, mi mindent adott nekünk a 2024-es év. Az önelemző kérdésekre támaszkodva kideríthetjük és átgondolhatjuk, hogy mi az, amit át szeretnénk vinni 2025-be, és mi az, amit jobb lenne az idei évben hagyni.

Önelemző kérdések

Az önelemző kérdéseket kategóriákra is oszthatjuk, így könnyebben és alaposabban tudjuk átvizsgálni az évünket. A válaszainkat érdemes leírni, mert így jövőre is kézbe vehetjük őket, és nagy hasznunkra válhatnak a 2025-ös évösszegzésnél. Nem kötelező minden kategória összes kérdését megválaszolni. Elég, ha kiválasztunk néhány kérdést támpontnak, és hagyjuk, hogy a gondolataink magukkal ragadjanak.

Személyes fejlődés:

Mi volt a legnagyobb személyes sikerem idén?

Hogyan kezeltem a nehéz helyzeteket?

Milyen könyv, film vagy színházi előadás hatott rám inspiratívan?

Mi újat próbáltam ki?

Mit bánok a leginkább és miért? Hogyan kerüljem el a hasonló szituációkat jövőre?

Emberi kapcsolatok:

Ki inspirált a leginkább az idei évben?

Kivel töltöttem a legtöbb időt?

Előfordult, hogy konfrontálódnom kellett valakivel? Hogyan oldottam meg?

Van olyan személy, akivel kevesebb időt töltöttem, mint szerettem volna? Miért?

Ki volt az a személy, aki előtt igazán önmagam lehettem?

Munka és karrier

Mi volt a legnagyobb kihívás, amivel szembe kellett néznem a munkahelyemen?

Elismerték a munkámat? Ha igen, hogyan?

Mit tettem annak érdekében, hogy a megtartsam az egyensúlyt a munka és a magánélet között?

Milyen új készségeket szereztem?

Mely területeken szeretnék fejlődni a munkahelyemen és miért?

Pénzügyek

Mennyire voltam pénzügyileg tudatos 2024-ben?

Mi volt a legdrágább dolog, amit az idén vásároltam?

Elégedett vagyok a jelenlegi pénzügyi helyzetemmel?

Ha voltak pénzügyi céljaim 2024-re, sikerült magam tartanom hozzájuk?

Melyik volt a legokosabb pénzügyi döntésem?

Mentális egészség

Mennyire volt mentálisan megterhelő az év?

Melyik hónap volt a legnehezebb és miért?

Melyik hónap volt a legharmonikusabb és miért?

Hogyan küzdöttem meg a szorongással és a stresszel?

Elegendő időt fordítottam arra, hogy megőrizzem a mentális egészségemet?

Az önelemző évzáró kérdések lényege, hogy tudatosan táncoljunk át a jövő évbe, és rendezetten reflektáljunk az óév történéseire. Ha úgy érezzük, egy-egy kérdés megválaszolásával érzelmi hadviselésnek tesszük ki magunkat, válasszunk másik kérdést!

Az összegző után érdemes megfogalmaznunk az új évre kitűzött céljainkat és terveinket. Ezeket természetesen nem kell (és talán nem is lehet) tökéletesen teljesíteni, hiszen egy a lényeg: a tudatos tervezés. Haladjunk lépésről lépésre és ne támasszunk irreális elvárásokat magunk elé.

Fontos, hogy az új céljaink konkrétak, mérhetőek és időben behatárolhatóak legyenek, így nehezebben sunnyoghatjuk el őket.