AMMARHA!

Az extrém meleg lesz az új norma? 2024. jún. 22.

A napos időjárásról, a felhőtlen égboltról általában a jókedv, lazaság, kikapcsolódás, a gondtalanság jut az eszünkbe. De nem akkor, amikor beköszönt a kánikula, és állandóan folyik rólunk az izzadság, rosszul játszik a válogatott, és belső harcok dúlnak a felvidéki politikában.

Fáradtak vagyunk mentálisan, ingerlékenyek, éjjel pedig ahelyett, hogy végre pihenni tudnánk, csak forgolódunk az ágyunkban, és azon gondolkodunk, hogy a VAR miért nem bírálta felül a hibás bírói döntést a németek elleni meccsen. Miért kell ennyire segíteni az egyébként is erősebb hazai válogatottat?

Britt tudósok bebizonyították, hogy a melegben többet szabálytalankodnak a focisták, negatívabb szavakat használnak az újságírók, és kevesebbet dolgoznak a politikusok.

Ma már számos kutatás kimutatja, hogy a hőség nemcsak a szervezetünket terheli meg, hanem a pszichés folyamatainkat is. Ezért viseljük nehezebben a rossz eredményeket, a rajtunk élősködő politikusok megnyilvánulásait.

Az időjárással párhuzamban belobbanhatnak a lelki problémák is

Manapság a hőhullámokat tartják a leghalálosabb időjárási eseményeknek, amelyek világ szinten több áldozatot szednek, mint a hurrikánok, a viharok, a tornádók, az árvizek és a földrengések együttvéve.

A forróság könnyen hőgutához, kiszáradáshoz, ájuláshoz, bőrtünetekhez, görcsökhöz, légzőszervi, illetve szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet, de ma már jól dokumentáltak azok a hatások is, amelyeket a hangulatunkra, a gondolkodásunkra, vagy éppen az önszabályozási kapacitásunkra fejt ki.

A hőség olyan külső tényező, amely súlyosbítja a már meglévő mentális problémákat.

Egy 2019-es amerikai kutatásból kiderült, hogy azokon a nyári napokon, amikor kiugróan meleg volt, a szokásosnál számottevően többen jelentek meg a sürgősségi osztályokon szorongásos- és hangulatzavarokkal, skizofréniával, szerhasználati problémákkal, önsértéssel, öngyilkossági gondolatokkal.

Erőszakosabbak lehetünk másokkal és önmagunkkal

Emlékszel a Szaffi című rajzfilmből a galád Feuerstein lovagra? Az emlékezetes főgonosz fején volt egy csap, amit, ha elvörösödött az arca, meg lehetett nyitni, mire kiszállt a gőz, ő pedig megnyugodott.

Nem véletlen, hogy a forróságot a nyelv is általában a dühhöz, a meggondolatlansághoz, az indulatok általi elárasztottsághoz köti (vegyük például a „lobbanékony”, „forrófejű”, „feltüzelt”, vagy „kirobban” szavakat).

Az angolul road rage-nek (közúti dühnek) nevezett jelenség is megfigyelhető. Nyáron több a közúti baleset, mivel fáradékonyabbak, sokkal ingerültebbek vagyunk.

Többféle elmélet is született arra vonatkozóan, miért lehetünk agresszívabbak kánikulában.

Józan paraszti ésszel gondolkodva a testünk nagyon hasonlóan reagál a hőre és adrenalinra: mindkét esetben gyorsabban ver a szívünk, szaporábban lélegzünk, izzadni kezdünk, stb.

Emiatt előfordulhat, hogy néha félreértelmezzük a saját fiziológiai jelzéseinket, és a meleg okozta tünetekből is tévesen arra következtetünk, hogy eszméletlen dühösek vagyunk, ami miatt csak még dühösebbek leszünk.

Pláne, ha a holnapi meccsen is a bíró lesz a leggyengébb ember a pályán... Nem vagyunk szakemberek, nem tudjuk melyik a legmegfelelőbb módszer a stresszkezelésre. A nyári hőségben kiemelten fontos a megfelelő folyadékpótlás, ami akár a mentális egészségünkön is segíthet.

Egy-két sör segíthet a hidratálásban, stresszoldásban, a politikusaink megnyilvánulásinak elfeledésére.

Egészségetekre!